日常を豊かにする！こんな時にはこんなお茶
お茶には色々な種類がありますが、どのお茶をどのタイミングで飲めばいいのでしょうか。一日の流れにぴったりなお茶を紹介いたします。 朝一番に最適な抹茶、玉露、上級煎茶 上級な緑茶には頭の働きを活発にするカフェインが多く含まれています。「朝茶は福が増す」と言われています。熱めの湯温で濃い目に淹れた玉露、煎茶、抹茶がおすすめです。さらに２日酔いの症状回復に最適です。ただし、胃の弱い人は食事をしてからお茶を […]
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疲労回復
緑茶は筋肉の炎症を抑制し、疲労回復効果を高める！運動をしている人も緑茶を飲もう。
緑茶は味や香りを楽しむものだけでなく、健康や運動のパフォーマンスに与える影響にも期待ができます。 さて緑茶といえばエピガロカテキンガレート成分による脂肪燃焼作用が有名ですが、その他にも様々な有益な効果があります。まずは緑茶が筋肉の炎症を抑制し、回復を促進するという研究結果が報告されているので紹介したいと思います。 Catechins suppress muscle inflammation and […]